Oi meninas e meninos...se é que tem alguém lendo este blog...rs...muitas vezes acho que estou escrevendo ele mais para mim do que outra pessoa, um tipo de diário sabe?! Enfim, sempre gostei de escrever, e acho que é uma ótima maneira de colocar as emoções para fora.
Comecei academia semana passada e ontem foi dia de avaliação. Posso dizer que me assustei muito, tanto para o lado positivo quanto para o negativo. Descobri que tenho muita massa magra no meu corpo ( mais especificamente 66Kgs ), porém descobri também que preciso perder pelo menos 20Kgs de massa gorda(eca). Ainda me pergunto como me deixei chegar aos 95Kgs ( isso mesmo....) sem fazer nada para mudar. Mas como diz meu marido, não importa isso, o que importa é o que vou fazer daqui para frente. Melhor dizendo, o que estou fazendo. Resolvi me colocar uma meta: perder esses 20Kgs até dezembro. Sendo assim preciso perder pelo menos 4Kgs por mês somente mudando a alimentação e com atividade física...impossível? Não sei, acredito que não! Tantas pessoas conseguem...pq eu não?!
Minha alimentação já esta bem mudada! Porém preciso continuar assim! Pensei em fazer uma espécie de "Diario de Reeducação",mas sinceramente não sei se dou conta de escrever todo dia...vamos ver....
É isso gente! Ah, o que vou "usar" para chegar a minha meta?! Os seguintes "materias":
- Leitura do Livro " Conselhos sobre Regime Alimentar" ( O qual estou amando!! )
- Reeducação alimentar ( cortar todo tipo de doce, refri, substituir farinha branca por integral,etc )
- Atividade Fisica ( muita pare de aeróbica para queimar tudo e mais um pouco )
- Fé ( acima de tudo, acreditar que Deus vai me ajudar se eu fizer minha parte )
Se tiver mais alguém nessa luta, não desistam hein?!
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